RUNNING · 10K→
Tu primer 10K
Mejorar la capacidad de correr distancias y aprende a gestionar el esfuerzo.
DURACIÓN8 SEMANAS
INTENSIDADVaria según semana
OBJETIVODistancia
CHULIclub · RUNNING · 10kCorre rápido.
Corre rápido.
Pero evitando lesiones.
Entrenamientos para mejorar tu velocidad, mantener ritmos y controlar esfuerzo sin perder la técnica.
ENTRENAMIENTOS
Elige tu sesión.
Cada entrenamiento tiene una estructura diferente. Elige la sesión que mejor encaje con lo que quieres trabajar.
CHULIclub · RUNNINGCorre rápido.
Corre rápido.
Entrena con cabeza.
La exigencia de un 10k no consiste sólo en el ritmo. Consiste en saber mantener la cabeza y las piernas alineadas.
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